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Orange Power Smoothie – Booster fürs Immunsystem

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Diesen Dienstag starten wir mit einem richtig gesunden und leckeren Smoothie Rezept! Ich weiß Eigenlob stinkt, ABER ich muss zugeben, dass mir der heutige „Orange Power Smoothie“ besonders gut gelungen ist! 🙂 Er beinhaltet nur die besten Zutaten und ist voller wichtiger Vitamine und Nährstoffe! Diese köstliche Vitaminbombe ist der perfekte Booster für euer Immunsystem! Der April macht was er will und das Wetter ändert sich fast stündlich. Dies und der tägliche Stress, den ihr in der Arbeit oder Uni habt, bereitet eurem Immunsystem Kopfzerbrechen. Damit unser Körper die nötige Energie erhält, um negativen Umweltbedingungen, Stresssituationen und Infekten trotzen zu können, benötigt er ausreichend viele Vitamine, genügend Schlaf und ab und an eine kalte Dusche (mein Freund schwört darauf – haha)! Um mein Immunsystem so richtig zu boosten, mache ich mir regelmäßig deliziöse Smoothies – echte Vitaminbomben also. Mein momentaner Liebling ist der „Orange Power Smoothie“: mit frischem Ingwer, vielen Blutorangen und einem Hauch von minziger Frische, ist er nicht nur unglaublich lecker, sondern auch noch sehr gesund!   

Der Orange Power Smoothie – Booster fürs Immunsystem

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Das braucht ihr für den „Orange Power Smoothie“:

  • 2x reife Bananen, in Scheiben geschnitten und für 2 Stunden im Tiefkühlfach gelagert 
  • 150 ml frischgepresster Blutorangensaft 
  • 150 ml frischgepresster Grapefruitsaft 
  • 100 ml Mandelmilch 
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 kleine Karotte 
  • etwas Ingwer
  • frische Minze

Für den „Orange Power Smoothie“ gebt ihr alle Zutaten (bis auf die Minze) in einen Mixer und blendet die Mischung so lange, bis euer Vitaminbooster eine cremige Konsistenz hat. Gebt den fertigen Smoothie dann in ein Glas und dekoriert es mit einer dünnen Scheibe Blutorange und etwas Minze. Fertig ist der Booster für euer Immunsystem – lecker und super gesund! 

Tipp: Ihr müsst die Bananen vorher nicht ins Gefrierfach geben. Stattdessen könnt ihr auch Eiswürfel in dem Mixer hinzugeben. Die gefrorenen Bananen machen dem Smoothie jedoch ganz besonders cremig.

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